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生活中的小技巧让你的肾更强

作者:admin人气:777来源:

  人体自身补肾法,绝对简单易行,健康无副作用。具体方法是:
  1.每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。
  2.平时经常反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的"肾俞"穴(位于后腰肾脏所处位置),则效果更佳。
  3.常练小指头(小指头通肾)。平时提东西的时候可以多用用小指头。